Seminare & Workshops


Meditation & Achtsamkeit

Meditative Stimmung in der Andamanen See



"Ein Weg zu innerer Achtsamkeit" - Einführung in die Meditation



Beginn ist der 11.02.2020 um 19:00 Uhr. Insgesamt besteht der Workshop aus 6 Terminen, die jeweils Dienstags um 19:00 Uhr anfangen. Das Ende wird so gegen 20:30 Uhr sein.


Die Anmeldung erfolgt über die VHS Günzburg: Hier geht es direkt zum Kursangebot.

 

Stressreduktion, Entschleunigung und innere Ruhe finden, ein Meditations- und Achtsamkeitstraining für gestresste Menschen, für Menschen die mehr über sich erfahren wollen, Menschen mit chronischen Schmerzen und für alle anderen die einfach Interesse an Meditationen haben.
Dabei spielen Glaubensrichtungen oder spirituelle Ausrichtungen keine Rolle.
Meditation ist ein Zustand der absoluten Stille, ohne Gedanken. Um diesen Zustand annähernd zu erreichen, wurden in der Vergangenheit zahlreiche Techniken entwickelt. Während des Workshops werden wir uns mit der Methode der Aktiven Meditation und mit verschiedensten Achtsamkeitsübungen beschäftigen. Körperliche Aktivität ist dabei genauso angesagt wie ruhende Elemente Bestandteile der Übungsstunden sind.
Verschiedene wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass eine regelmäßige Meditationspraxis sich positiv auf die Stimmung, Lebenszufriedenheit, Stress und diverse körperliche Beschwerden auswirken kann.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, eigenes Meditationskissen (falls vorhanden, es sind aber auch welche vor Ort).

 

Veranstaltungsort: Weißenhorner Str. 30, 89335 Ichenhausen / Autenried (Eingang auf der Rückseite)

 

Falls Sie Fragen haben, kontaktieren Sie mich doch bitte einfach.