Faszientherapie in Ulm & München

In meiner Faszientherapie verbinde ich präzise Arbeit am Gewebe mit achtsamer Berührung und viel Zeit für Ihre individuelle Geschichte. Faszien – unser Bindegewebe – durchziehen den gesamten Körper wie ein dreidimensionales Netzwerk. Sie geben Struktur, übertragen Kraft, reagieren sensibel auf Stress und Belastung und können sich verdichten oder verspannen.

In der Praxis erlebe ich häufig, dass Menschen mit anhaltenden Spannungen, Bewegungseinschränkungen oder einem diffusen „Zuggefühl“ im Körper von einer gezielten Faszienbehandlung profitieren. Die Faszientherapie versteht sich dabei als körperorientierter Ansatz, der Ihre Selbstwahrnehmung stärkt und das Gewebe darin unterstützt, wieder elastischer und freier zu werden. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnostik, kann diese aber sinnvoll ergänzen.

Eine Faszientherapie kann besonders dann interessant sein, wenn Sie

• das Gefühl haben, „eingerostet“ oder in Ihrer Beweglichkeit eingeschränkt zu sein
• unter anhaltenden muskulären Spannungen oder myofaszialen Schmerzen leiden
• nach Verletzungen oder längeren Belastungsphasen das Körpergefühl verbessern möchten
• viel sitzen oder stehen und Ihren Körper dabei einseitig belasten
• Stress eher im Körper als im Kopf wahrnehmen – z.B. als innere Anspannung, Ziehen oder Druckgefühl

In der Sitzung schauen wir gemeinsam, welche Bereiche Ihres Körpers gerade besondere Aufmerksamkeit brauchen. Faszien reagieren nicht nur lokal, sondern im ganzen System. Deshalb bezieht die Behandlung immer den ganzen Menschen mit ein – körperlich, emotional und in seiner aktuellen Lebenssituation.

Faszien sind vereinfacht gesagt das Bindegewebe, das Muskeln, Organe, Knochen und Nerven umhüllt und miteinander verbindet. Man kann sie sich wie feine, gleichzeitig stabile und elastische Bahnen vorstellen, die alles im Körper zusammenhalten und miteinander vernetzen.Sie geben dem Körper Form und Spannung.

• sie übertragen Kraft von einem Muskel zum anderen
• sie enthalten zahlreiche Rezeptoren für Schmerz, Druck und Bewegung
• sie reagieren empfindlich auf Überlastung, Bewegungsmangel und Stress

Wenn Faszien über längere Zeit einseitig belastet oder wenig bewegt werden, können sie dichter, „klebriger“ und weniger gleitfähig werden. In der Faszientherapie geht es darum, diese Gewebequalität bewusst wahrzunehmen und über Berührung, Bewegung und Atmung wieder mehr Elastizität und Raum zu ermöglichen.

Wer tiefer einsteigen möchte, findet unter anderem bei spezialisierten Faszientherapeuten und Fachportalen weiterführende Informationen und Webinare.

Wer etwas tiefer in die Welt der Faszien eintauchen möchte.

Eine Sitzung beginnt mit einem kurzen Gespräch: Was führt Sie zu mir? Welche Beschwerden oder Themen stehen im Vordergrund? Wo im Körper spüren Sie im Moment am deutlichsten Spannung, Druck oder Schmerz?

Danach folgt die Behandlung auf der Liege:

• Achtsame Berührung und Palpation
  Zunächst erspüre ich Gewebespannungen, Verklebungen und fasziale Bahnen, die im Moment besonders aktiv sind.
• Fasziale Techniken
  Mit gezielten, meist langsamen und ruhigen Griffen arbeite ich an Faszienketten, Muskellogen und Übergängen zu Gelenken. Das kann sehr sanft sein oder etwas tiefer gehen – immer in Rücksprache mit Ihnen.
• Atmung und Körperwahrnehmung
  Ihre Atmung wird bewusst mit einbezogen. Viele Menschen erleben, dass sich über die Atmung Spannungsmuster im Körper verändern und ein feineres Spüren entsteht.
• Nachspüren
  Zum Abschluss bleibt ein Moment Zeit, um nachzufühlen: Was hat sich verändert? Wie fühlt sich der Körper jetzt an? So kann das Nervensystem das Erlebte besser integrieren.

Die Faszientherapie wird in der Regel als Prozess über mehrere Sitzungen erlebt. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt von Ihrer Ausgangssituation und Ihrem Anliegen ab und wird individuell besprochen.

Faszien reagieren nicht nur auf die Behandlung, sondern auch auf Ihren Alltag. Drei Bereiche sind dabei besonders wichtig:

Meine Faszientherapie biete ich in meiner Praxis in Ulm an. Zusätzlich sind Hausbesuche möglich – insbesondere im Münchner Norden und Umland, wenn es die Situation erfordert. Die genauen Konditionen und Möglichkeiten kläre ich gerne persönlich mit Ihnen.

• Praxis in Ulm – für Einzeltermine und Behandlungsserien
• Hausbesuche – nach vorheriger Absprache

Termine sind nach Absprache flexibel möglich. Am besten melden Sie sich telefonisch oder per E-Mail, wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob eine Faszientherapie für Ihre Situation in Frage kommt. Gemeinsam können wir klären, ob und in welchem Rahmen eine Behandlung für Sie sinnvoll sein könnte.

Zusätzliche Informationen über Faszien

Für alle, die von Faszien begeistert sind und noch tiefer in die Materie einsteigen möchten, kann ich Andreas Haas empfehlen. Andreas bildet Faszientherapeuten aus.

https://www.fascia.center/home-fc.html

Auf seiner Homepage finden sich unter anderem auch zahlreiche kostenlose Webinare wie das Grundlagen-Webinar:
https://www.fascia.center/webinar-einfuehrung-faszien.html